الشعور بالدوخة أثناء القيادة.. ما أسبابها وطرق تجنبها؟

الشعور بالدوخة أثناء القيادة.. ما أسبابها وطرق تجنبها؟

دينا عماد 2 سبتمبر 2021

يعاني أحيانا البعض من الشعور بالدوخة أثناء القيادة، وخاصة في فصل الصيف، نتيجة عدة أسباب ما يجعلهم غير قادرين على القيادة وعرضة للحوادث.

 

أسباب الشعور بالدوخة أثناء القيادة


يرجع الشعور بالدوخة أو الغثيان أثناء القيادة، لعدة أسباب منها ارتفاع درجات الحرارة وانخفاض ضغط الدم ونسبة السكر، أو جراء التوتر والقلق، وأحيانا بسبب بعض الامراض منها عدم الاتزان ومشاكل بالأذن والصداع النصفي، وأمراض الأعصاب والمخ.

 

كما يمكن الشعور بالغثيان أثناء القيادة بسبب الحركة في مناطق غير مؤهلة للسيارات وعدم اتزان المركبة، لذلك يجب في كل تلك الحالات تجنب القيادة تماما منعا للحوادث.

 

وقالت عدة دراسات علمية إن تلك الحالة من الغثيان، تصيب بعض الأشخاص من الأطفال أو الصغار والكبار، دون تفريق بالسن، حيث تبدأ من خلال شعورهم الصداع النصفي وعدم القدرة على الاتزان.

كيف تتجنب الدوخة أثناء القيادة


ولتجنب ذلك الشعور بالدوخة أو الغثيان أثناء القيادة، توجد عدة نصائح هامة عليك اتباعها، وهي كالتالي:

- تناول الأطعمة المفيدة قبل القيادة، وتجنب الأنواع التي تزيد من الغثيان والأطعمة الحارة والدهنية وذات الروائح النفاذة.

 

- ضبط كرسي القيادة بطريقة صحيحة أثناء الجلوس.

 

- عدم النظر للأسفل أثناء الحركة.

 

- تجنب استخدام الهاتف، لعدم النظر لأسفل.

 

- التنفس بطريقة صحيحة عدة مرات، مع الشهيق الحيد لملئ الرئتين بالأكسجين.

 

- تجنب التفكير في المخاوف والأفكار السلبية.

 

- استخدام جهاز التكييف في السيارة لضبط درجة الحرارة.

 

- يمكن ركن السيارة والحصول على فترة راحة لإعادة الاتزان للجسم، ويفضل تركها.

 

- في حال كنت تستقل إحدى وسائل المواصلات العامة، تجنب القراءة كونها تزيد الدوخة.

 

- اشغل نفسك في أي شيء، لتجنب التفكير في الطريق، إذا لم تكن أنت السائق. 

الاخبار الرئيسية

مقال رئيس التحرير

الأكثر قراءة