مع السهر للسحور.. كيف تتغلبين على النعاس أثناء القيادة بنهار رمضان؟

دينا عماد 29 ابريل 2021

.

تغيير حجم الخط

بعد يوم عمل شاق، تسارع الكثير من الأمهات وربات المنزل للعودة إلى المنزل، وهن يحملن إرهاق بالغ والتفكير في تحضير وجبات سريعة لإفطار رمضان، ليغلبهن النعاس أحيانا، وهو ما يمكن أن يسبب حوادث القيادة.

 

ولمحاولة التغلب على النعاس أثناء القيادة، يمكنكي إتباع تلك النصائح:

 

-      يمكن أن يسبب نقص نسبة السوائل والسكر بالجسم الشعور بالإرهاق والنعاس.

 

-      عليكي بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية.

 

-      فتح زجاج السيارة لتنفس الهواء وإغلاق التكييف.

 

-      التوقف فورا عند الشعور بالخمول والنوم لمدة ربع ساعة.

 

-      يجب الحصول على قسط كاف من النوم قبل القيادة.

 

-      عدم القيادة لفترات طويلة.

 

-      تجنب العقاقير التي تسبب النعاس، قبل السحور، كمضادات الحساسية ومسكنات الآلم.

 

-      الاستماع إلى الراديو والانتباه إلى الأخبار أو أحد البرامج.

الأكثر قراءة

جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة الأهرام، ويحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة الأهرام
>