كيف تتجنب الصداع أثناء القيادة في رمضان؟

سماح زياد 1 مايو 2020

.

تغيير حجم الخط

أحيانا تشعرين فى نهار رمضان بالصداع أثناء الصيام والزحمة والقيادة، وذلك بسبب تأثيرات الصيام على التركيز أو الحالة العامة للجسم. 

 

لتجنب الصداع المزعج يقدم الدكتور محمد على عوضين استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد عدة نصائح مهمة:

 

يقول د. عوضين: قد يكون الصداع اثناء القياده بسبب الإجهاد وعدم النوم لمدة كافيه من 6 الى 8 ساعات لأن القياده تحتاج الى التركيز الشديد و النوم لوقت كافى و قد يكون الصداع بسبب ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو أو وجود مشاكل فى النظر أو حدوث انزلاق أو آلام بالفقرات العنقيه أو وجود فقر دم حاد و كل هذه الاسباب تحتاج للكشف و العلاج لتجنب تكرارها.

 

مع الحصول على سحور وإفطار متوازن العناصر من خضروات والياف وكربوهيدرات وبروتين.

 

وكذلك شرب كمية سوائل لا بأس بها، مع استشارة الطبيب ان استمر الصداع.

الأكثر قراءة

جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة الأهرام، ويحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة الأهرام
>