لتجنب السخرية والألم.. كيف تجلسين بطريقة صحيحة داخل سيارتك

دينا عماد 7 سبتمبر 2019

.

تغيير حجم الخط

تعاني الكثير من النساء من مشاكل بالظهر أثناء قيادتهن للسيارات، بسبب وضعية جلوسهم أمام المقود، والتي تجلب السخرية بالعديد من الأوقات، لذلك نشر موقع "بازفيد" عدة نصائح للجلوس بطريقة صحيحة وآمنة للنساء، وهي كالتالي: 
 
- ضبط ‫مقعد السائق للجلوس بطريقة صحيحة.
 
- جعل المقعد على وضع مرتفع، لتكون السيدة قادرة على النظر بشكل كامل لكل المحيط بالسيارة.
 
- تحريك المقعد ‫إلى الخلف قليلا، دون أن تكون الركبة في وضع مستقيم عند الضغط على ‫الدواسات. ‫
 
- ضبط مسند المقعد على وضع قائم قدر المستطاع، ‫للحفاظ على الظهر.
 
- يجب أن تكون مسافة الأمان قصيرة بين مؤخرة ومخدع ‫الرأس، حيث إنه من المفترض أن يصل إلى ارتفاع الحافة العلوية للرأس للحماية من وقوع حوادث
 
- ينصح بوضع دعامة للفقرات القطنية. 
 
- ضبط المقود ، على أن يكون وضع اليد على أعلى المقود مع فرد الذراع، دون أن تبتعد ‫الأكتاف عن مسند الظهر.
 
- الإمساك بالمقود بطريقة صحيحة.
 
- عدم القلق أو التوتر أثناء القيادة.
 
- تجنب السرعات العالية أثناء السير داخل المدن.
 
- ينصح بنيل قسط من الراحة بين ساعة أثناء القيادة الطويلة، بالتوقف في مكان آمن، والحركة قليلا.
جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة الأهرام، ويحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة الأهرام
>